утяжелители для ног купить aliexpress

КУПИТЬ СО СКИДКОЙ

Утяжелители для ног aliexpress

Покупать товар можно где угодно: на стихийных рынках, в фирменных магазинах или в Интернете. Здесь вопрос стоит только в цене, вариантах выбора и качестве. Взять, к примеру, утяжелители для ног aliexpress здесь можно найти все что угодно, в разных цветах и формах, а главное качество не будет уступать товарам на рынке и в некоторых магазинах. И как говорят успешные предприниматели: «Весь мир торгует товарами из Китая, по возможности лишь меняют название фирмы на свое».

Бизнес строится не только благодаря сильной воле, упорству и характеру, чаще всего он держится на хитрости и смекалке. Именно так и существует многие фирмы, которые покупают дешевый товар и продают его немного дороже. И если есть желающие, начать свое дело, то могут начинать с поиска интересных товаров на китайские товары с сертификатом, там не только дешево, но и оптовые покупатели могут воспользоваться дополнительными скидками и бесплатной доставкой.

Рождественские праздники, это не только увлекательное время провождение, но и длинные размышления о том, что и кому подарить. В магазинах уже за месяц до праздника стоит длинные очереди, все самое интересное разбирают в первую очередь, а потом поднимаются цены. В таком случае можно воспользоваться китайские копии apple iphone. Где всегда большой ассортимент разных товаров, приятные цены и достойное качество.

Актобе, Алматы, Ангарск, Армавир, Архангельск, Астана, Астрахань, Атырау, Балаково, Балашиха, Барнаул, Белая Церковь, Белгород, Бийск, Бобруйск, Братск, Брест, Брянск, Великий Новгород, Винница, Витебск, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волжский, Вологда, Воронеж, Гомель, Горловка, Гродно, Грозный, Дзержинск, Днепродзержинск, Донецк, Екатеринбург, Житомир, Запорожье, Зеленоград, Иваново, Ивано-Франковск, Ижевск, Йошкар-Ола, Иркутск, Казань, Калининград, Калуга, Караганда, Кемерово, Киев, Киров, Кировоград, Комсомольск-на-Амуре, Костанай, Кострома, Краматорск, Краснодар, Красноярск, Кременчуг, Кривой Рог, Курган, Курск, Кызылорда, Липецк, Луганск, Луцк, Львов, Магнитогорск, Макеевка, Мариуполь, Махачкала, Минск, Могилёв, Москва, Мурманск, Набережные Челны, Нальчик, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Николаев, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Одесса, Омск, Орел, Оренбург, Орск, Павлодар, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск, Подольск, Полтава, Прокопьевск, Псков, Ровно, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Севастополь, Семей, Симферополь, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сумы, Сургут, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тараз, Тверь, Тернополь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уральск, Усть-Каменогорск, Уфа, Хабаровск, Харьков, Херсон, Химки, Хмельницкий, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Чита, Шахты, Шымкент, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль

AliExpress для мужика: спиннинг, утяжелители для ног и бритвенный набор

Самые интересные и нужные гаджеты, инструменты и мужские аксессуары, которые Лайфхакер нашёл на просторах торговой интернет-площадки AliExpress за эту неделю.

Умная розетка

Wi-Fi-розетка, которой можно управлять со смартфона.

Цена: 1 157 рублей.

Толщиномер лакокрасочного покрытия

Поможет определить, есть на машине подкрасы или нет.

Цена: 979 рублей.

Адаптер для подключения садового шланга к кухонному смесителю, который пригодится на даче.

Цена: 240 рублей.

Чехол-накидка для задних сидений

Чехол-накидка для задних сидений, который пригодится всем, кто возит в машине собаку.

Цена: 1 423 рубля.

Стаканы для виски

Пара добротных стаканов для виски.

Цена: 1 319 рублей.

Бритвенный набор

Хороший набор для поклонников классического бритья.

Цена: 1 256 рублей.

Удобный гамак для любителей подремать на свежем воздухе.

Цена: от 496 рублей.

Объектив-прищепка

Объектив-прищепка с набором сменных линз.

Цена: 467 рублей.

Набор инструментов

Набор инструментов для ремонта мобильных гаджетов.

Цена: 1 400 рублей.

Массажёр для поддержки поясницы

Можно использовать в машине или с офисным креслом.

Цена: 250 рублей.

Крутой хаб c USB-C, который добавляет ноутбуку три порта USB-A, Ethernet, HDMI и VGA.

Цена: 2 325 рублей.

Поливалка-вертушка

Поливалка-вертушка для газона или грядок на даче.

Цена: 1 073 рубля.

ЦАП с усилителем

Миниатюрный ЦАП с усилителем для наушников.

Цена: 2 442 рубля.

Фартук для стрижки бороды

Крепится на присосках прямо к зеркалу и помогает избежать беспорядка.

Цена: 180 рублей.

Патрон Е27 c пультом

Патрон Е27 c пультом, чтобы выключать свет, не вставая с дивана.

Цена: 368 рублей.

Лёгкий спиннинг неплохого качества.

Цена: 657 рублей.

Набор инструментов

Набор инструментов для ремонта смартфонов и планшетов.

Цена: 306 рублей.

Открывалка

Открывалка, стреляющая пивными крышками.

Цена: 220 рублей.

Дорожные сумки

Добротные дорожные сумки.

Цена: от 1 370 рублей.

Утяжелители для ног

Утяжелители для ног, увеличивающие нагрузку во время тренировки.

Цена: 718 рублей.

Упоры для отжиманий

Упоры для отжиманий, с помощью которых польза от упражнений многократно возрастает.

Утяжелители для ног aliexpress

Сейчас популярность такого вида торговли как утяжелители для ног aliexpress растёт и это очевидно. Они сочетают в себе множество преимуществ., по сравнению с другими видами купли-продажи. Многие товары на этих торговых площадках гораздо дешевле, чем где-либо ещё.

Что же можно приобрести? Практически, что угодно: одежды, обувь, электронику, видеотехнику, игрушки, офисные принадлежности и товары для рукоделия, in stock на алиэкспресс – это отличный вариант покупки товаров из различных категорий по низким ценам. Кстати, продавцы, в большинстве своём вежливые люди, отвечающие на любые вопросы. Они, при необходимости, присылают фото товара и нужную покупателю информацию.

Ярославль, Якутск, Южно-Сахалинск, Энгельс, Электросталь, Шымкент, Шахты, Чита, Черновцы, Чернигов, Черкассы, Череповец, Челябинск, Чебоксары, Хмельницкий, Химки, Херсон, Харьков, Хабаровск, Уфа, Усть-Каменогорск, Уссурийск, Уральск, Ульяновск, Улан-Удэ, Тюмень, Тула, Томск, Тольятти, Тернополь, Темиртау, Тверь, Тараз, Тамбов, Таганрог, Сыктывкар, Сызрань, Сургут, Сумы, Стерлитамак, Старый Оскол, Ставрополь, Сочи, Смоленск, Симферополь, Семей, Северодвинск, Севастополь, Саратов, Саранск, Санкт-Петербург, Самара, Рязань, Рыбинск, Ростов-на-Дону, Ровно, Псков, Прокопьевск, Полтава, Подольск, Петропавловск-Камчатский, Петропавловск, Петрозаводск, Пермь, Пенза, Павлодар, Орск, Оренбург, Орел, Омск, Одесса, Норильск, Новочеркасск, Новосибирск, Новороссийск, Новокузнецк, Николаев, Нижний Тагил, Нижний Новгород, Нижнекамск, Нижневартовск, Находка, Нальчик, Набережные Челны, Мытищи, Мурманск, Москва, Могилёв, Минск, Мелитополь, Махачкала, Мариуполь, Макеевка, Магнитогорск, Люберцы, Львов, Луцк, Луганск, Липецк, Кызылорда, Курск, Курган, Кривой Рог, Кременчуг, Красноярск, Краснодар, Краматорск, Кострома, Костанай, Королёв, Комсомольск-на-Амуре, Кировоград, Киров, Киев, Керчь, Кемерово, Караганда, Каменск-Уральский, Калуга, Калининград, Казань, Иркутск, Йошкар-Ола, Ижевск, Ивано-Франковск, Иваново, Златоуст, Зеленоград, Запорожье, Житомир, Екатеринбург, Донецк, Днепродзержинск, Дзержинск, Грозный, Гродно, Горловка, Гомель, Воронеж, Вологда, Волжский, Волгодонск, Волгоград, Владимир, Владикавказ, Владивосток, Витебск, Винница, Великий Новгород, Брянск, Брест, Братск, Бобруйск, Бийск, Белгород, Белая Церковь, Барнаул, Барановичи, Балашиха, Балаково, Атырау, Астрахань, Астана, Архангельск, Армавир, Ангарск, Алматы, Актобе, Актау, Абакан

Утяжелители для ног на алиэкспресс

Когда подходит время праздников, начиная от дней рождений, и заканчивая новогодними празднованиями, одновременно посещают мысли — что подарить друзьям и родственникам. Не хочется дарить банальные вещи. Все ждут чего-то креативного, интересного, не как у всех. Выход есть. Можно всё выбрать и заказать утяжелители для ног на алиэкспресс. В первую очередь, вы значительно сэкономите. Товары на китайских сайтах дешевле, и к тому же та большой выбор. А во-вторых, не нужно выходить из дома. Заказали, и ждите посылку.

Считается, что в Китае делают некачественные вещи, но так неверно говорить. Хоть весь ассортимент является дешёвым, но качество довольно хорошее. Конечно, бывает, что в магазины завозят бракованные вещи, но это не значит, что всё китайское делают через чур плохо. За небольшую цену можно приобрести потребность в товаре из китая отличного качества. Многие вещи прослужат вам долгое время, а если что-то быстро сломается или разорвётся, не беда, так как хуже потерять покупку, стоящую огромных денег.

Сегодня во многих магазинах, на базарах можно найти китайскую продукцию. Её разбирают в мгновения ока, так как все вещи стоит достаточно дёшево. Хотя есть такие, которые немного отличаются своим качеством и поэтому по цене дороже. Многие предпочитают покупать футболки супергероев aliexpress только из-за цены. Некоторые считают, что лучше купить несколько не очень качественных вещей, чем одну, которая, возможно, в скором времени потеряет свою актуальность или совсем испортится.

Лучшее недорого утяжелители для ног на алиэкспресс

Зачастую мы встречаемся с подделками, заходим в магазин, видим красивое пальто, цена большая, значит, и качество достойное. Но часто происходит так, что дорогая «итальянская» вещь вовсе не из Италии, а китайская. Получается, что деньги выкинули на ветер, а вещица долго не прослужила. Однако есть и качественные купить бетоносмеситель в китае, которые не сравнятся даже с теми, что изготавливают самые лучшие фабрики. Поэтому не стоит судить продукт по его изготовителю.

Кто из нас не любит ходить по магазинам? Наверное, каждый хочет выглядеть красиво, вкусно кушать и дарить своим дорогим людям подарки. Иногда денег в кошельке не так много, поэтому покупают вещь подешевле, чтобы хватило. Достаточно дешёвые привозят 10 дюймов планшет на алиэкспресс на русском. Сейчас даже в интернет-магазинах зачастую рекламируют китайские вещи. Причём они стоят значительно дёшево, в отличии от магазинных. А качество зачастую на высшем уровне.

Утяжелители для ног: польза, вред и как выбрать + 20 упражнений с утяжелителями для ног

Утяжелители для ног – это специальные манжеты с вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. Предлагаем вам самое полное руководство по утяжелителям: польза, вред, цена, какой вес выбрать, особенности и виды, а также отличную подборку упражнений с утяжелителями для ног.

Общая информация об утяжелителях для ног

Утяжелители для ног надеваются на ноги во время тренировки, и за счет дополнительного груза происходит увеличение нагрузки на мышцы и повышение сложности занятия. Чаще всего эти манжеты используются в кардио-тренировках и в тренировках для ног и ягодиц , реже – в тренировках на пресс. Утяжелители являются удобным и компактным спортивным инвентарем, поэтому они очень распространены в тренировках для домашних условий.

Кому могут пригодиться утяжелители для ног?

  • Тем, кто хочет поработать над укреплением и тонусом мышц бедер и ягодиц
  • Тем, кто хочет повысить эффективность кардио-упражнений и увеличить сжигание калорий.
  • Тем, кто занимается единоборствами и боевыми искусствами и хочет увеличить силу удара.
  • Тем, кто занимается бегом – утяжелители для ног помогут усилить нагрузку.
  • Тем, кто не занимается спортом, но много ходит и хочет совместить прогулки и фитнес.
  • Тем, кто тренируется дома и занимается по видео-тренировкам, где используются утяжелители.

Приобрести утяжелители можно в интернет-магазинах, которые специализируются на продаже различного спортивного инвентаря для домашних тренировок. Обычно манжеты наполняются каким-либо сыпучим компонентом или металлическими пластинами. Вес утяжелителей, как правило, составляет от 0,5 до 5 кг . Вес утяжелителей больше 5 кг приобретать не рекомендуется, это может оказать слишком сильное давление на суставно-связочный аппарат. В спортивных магазинах можно найти варианты утяжелителей для ног, в которых вес регулируется самостоятельно с помощью уменьшения и увеличения груза манжетов.

Польза утяжелителей для ног

Утяжелители для ног не самый популярный спортивный инвентарь, если сравнивать их с более привычными нам гантелями, штангой, фитболом и эспандером. Давайте разберемся, так ли он необходим для тренировок? В чем польза регулярных тренировок с утяжелителями для ног:

1. Утяжелители для ног способствуют похудению. Использование дополнительного веса повышает нагрузку, а значит вы сжигаете больше калорий за одну тренировку и уменьшаете жировую прослойку.

2. Благодаря утяжелителям вы работаете над увеличением выносливости, укреплением сердечной мышцы и развитием сердечно-сосудистой системы.

3. Утяжелители для ног тонизируют мышцы и делают ваше тело более рельефным за счет использования дополнительного веса. Это поможет вам избавиться от проблемных зон, в особенности на бедрах и ягодицах.

4. С помощью утяжелителей для ног очень легко усложнить любую кардио-тренировку, в том числе ходьбу, бег, танцы, прыжки. Вам необязательно постоянно наращивать скорость или длительность кардио-занятия, просто используйте манжеты с грузом. Некоторые даже используют утяжелители во время плавания.

5. Благодаря утяжелителям вы сможете разнообразить свои тренировки и включить в работу дополнительные группы мышц. Они пригодятся вам не только в классических кардио и силовых тренировках, но и в пилатесе, йоге, калланетике, баррных тренировках.

6. С утяжелителями для ног вы сможете поработать над формированием упругих ягодиц и стройных ног без выпадов и приседаний, которые являются достаточно травматичными упражнениями. Например, при таких упражнениях как подъемы ног очень сложно увеличить нагрузку с помощью гантелей. В этом случае вам очень пригодятся манжеты с грузом:

В результате регулярных тренировок с утяжелителями вы заметите развитие вашей скорости, силы и выносливости . Дополнительный вес дает отличную нагрузку ягодичным мышцам и мышцам бедер, поэтому это идеальный вариант оборудования для тех, кто хочет заниматься с акцентом на нижнюю часть тела. Однако утяжелители для ног не так безобидны, как кажутся на первый взгляд.

Минусы и вред утяжелителей для ног:

  • Утяжелители для ног дают нагрузку на лодыжку и усиливают давление на голеностоп, поэтому вы рискуете получить травму во время занятий.
  • Зона лодыжки практически не имеет мускулов и не может справиться с большим весом, поэтому у вас не получится постоянно наращивать вес утяжелителей, даже если основные мышцы вашего тела будут к этому готовы.
  • Различные исследования показывают, что частая ходьба и бег с утяжелителями может вызывать различные травмы ног или проблемы с суставами и сухожилиями.
  • Утяжелители также оказывают давление на тазобедренный и коленные суставы, поэтому не стоит сразу брать большой вес манжетов.

Ваши мышцы, суставы и сухожилия нуждаются в отдыхе, поэтому избегайте длительное использование утяжелителей для ног, особенно если у вас слабые суставы или в прошлом были травмы конечностей. Кроме того, старайтесь повышать вес утяжелителей постепенно , начиная с минимального (0,5-1 кг), даже если вы опытный атлет.

Также подчеркиваем, что утяжелители для ног используются для укрепления и тонуса мышц, а также сжигание калорий и жировой прослойки. Не стоит рассчитывать, что такой спортивный инвентарь станет вашим хорошим помощником в росте мышечной массы. Для таких целей лучше использовать свободные веса и тренажеры.

Противопоказания для упражнений с утяжелителями для ног

  • Травмы конечностей
  • Варикозное расширение вен
  • Проблема суставов
  • Недавно перенесенные операции
  • Наличие мочекаменных заболеваний
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Большой избыточный вес

20 упражнений с утяжелителями для ног в гифках!

Предлагаем вам подборку упражнений с утяжелителями для ног. Здесь представлены только отдельные популярные упражнения, однако вы можете использовать утяжелители практически в любом упражнении. Разве что за исключением упражнений для верхней части тела (в этом случае вы можете одевать манжеты на руки) .

Для кардио-упражнений используйте вес утяжелителей 0,5-1 кг . Для упражнений на бедра, ягодицы и пресс сначала используйте вес 1-1,5 кг , но постепенно можно наращивать нагрузку до 3-4 кг .

Кардио-упражнения

1. Бег с высоким подъемом колен

2. Берпи

3. Альпинист

4. Прыжок в приседе

Вы можете выполнять практически любые кардио-упражнения с утяжелителями, настолько это функциональный инвентарь. Для большего выбора упражнений обязательно посмотрите: Лучшая подборка кардио-упражнений + план занятий.

Упражнения для бедер и ягодиц стоя

1. Отведение ноги в сторону

2. Отведение ноги назад

3. Отведение полусогнутой ноги назад

4. Диагональный подъем ноги

5. Выпрямление ноги стоя

Упражнения для бедер и ягодиц на полу

1. Подъем ноги для ягодиц

2. Махи ногой

3. Отведение ноги в сторону на четвереньках

4. Выпрямление ноги на четвереньках

5. Махи ногой с двойным касанием

6. Подъем ноги в собаке мордой вниз

Упражнения для живота (мышцы ног также включаются в работу)

1. Велосипед

2. Ножницы

3. Круговые движения ног

4. Обратные скручивания

5. Звезда

За гифки спасибо youtube-каналам: FITspiration, The Live Fit Girl.

План занятий с утяжелителями для ног

Из этих упражнений можно составить полноценную тренировку для всего тела. Предлагаем вам примерно такой план, который вы всегда можете отрегулировать по своему усмотрению. Начните тренировку с кардио-упражнений и затем перейдите к упражнениям для проблемных зон:

  • Кардио-упражнения : повторяем упражнения в 2 круга по схеме 30 секунд упражнение, 15 секунд отдых, отдых между кругами 1 минута.
  • Упражнения для бедер и ягодиц : выбираем 5-6 разных упражнений, выполняем каждое 15-20 повторений на обе ноги по одному разу.
  • Упражнения для пресса : повторяем каждое упражнение 15-20 повторений в 1 круг.

Виды утяжелителей для ног и какой вес выбрать

Виды утяжелителей и цена

Есть два основных типа утяжелителей для ног: пластинчатые и насыпные . Срок эксплуатации пластинчатых утяжелителей обычно больше, чем у насыпных, но и стоимость их выше. На цену утяжелителей для ног также влияет материал изготовления, вес, тип наполнителя, производитель. Обычно в интернет-магазинах утяжелители для ног стоят гораздо дешевле, чем в обычных спортивных магазинах.

Насыпные утяжелители представляют собой небольшой мешочек из ткани, который наполнен песком, металлической стружкой или другим рассыпчатым материалом. Чем крепче материал, из которого изготавливается манжет, тем дороже стоит инвентарь. Стоимость одной пары насыпных утяжелителей на 1 кг в среднем варьируется от 500 до 1000 рублей в зависимости от производителя. Минусом данных утяжелителей является невозможность увеличения веса.

В пластинчатых утяжелителях для ног в качестве груза используются железные пластинки. Они вставляются в специальные кармашки, которые нашиты на плотное брезентовое полотно. Как правило, вес пластинчатых утяжелителей можно регулировать, вставляя дополнительные металлические пластины, что очень удобно для занятий. Стоимость одной пары пластинчатых утяжелителей на 1 кг в среднем варьируется от 1000 до 2000 рублей.

Небольшие утяжелители можно использовать и для рук. Только помните, что суставы и связки в области запястий очень хрупкие, поэтому увеличивайте вес постепенно. Также существуют специальные утяжелители для рук в форме манжет или перчаток и утяжелители для кора в форме пояса или жилета.

Стоимости утяжелителей для ног в Декатлоне и Спортмастере:

Стоимости утяжелителей для ног в интернет-магазинах:

Какой вес утяжелителей для ног выбрать?

Утяжелители для ног — это тот инвентарь, вес которого нужно добавлять постепенно, ни в коем случая не форсируя. Даже если вы давно тренируетесь с отягощениями, не торопитесь брать утяжелители 4-5 кг. Дело в том, что ваши суставы и связки могут быть не готовы к такой нагрузке. Поэтому начинайте с небольшого веса, и по мере укрепления мышц увеличивайте вес манжетов на 0,5-1 кг (не более!) .

Для кардио-тренировок, бега, ходьбы начинающие могут приобрести утяжелители весом 0,5-1 кг , более опытные занимающиеся 1-2 кг . Утяжелители для ног весом более 3 кг для кардио-тренировок использовать не рекомендуется.

Для силовых упражнений на ноги и ягодицы можно взять вес побольше. Девушкам рекомендован вес: 1-2 кг для начинающих, 2-3 кг для опытных занимающихся. Мужчинам: 2-3 кг для начинающих, 3-4 кг для опытных занимающихся.

В идеале лучше приобрести несколько манжетов разного веса, но если у вас пока нет такой возможности, то исходите из рекомендаций выше. Вы можете сделать утяжелители для ног самостоятельно в домашних условиях. Возьмите обычную ткань, сшейте ее или перевяжите резинками, предварительно наполнив песком или рисом.

Отзывы об утяжелителях для ног от наших подписчиков

Вика

Я уже несколько лет тренируюсь дома, начала в декрете и не смогла остановиться)) Похудела на 13 кг, сейчас вешу 52 кг. Купила утяжелители для ног через год после занятий. Сначала особой необходимости в них не было, обходилась гантелями. Но потом увидела интересные видео для ягодиц, где упражнения выполняются с утяжелителями и решила приобрести. Я купила 2 пары: 1 кг и 2 кг. Очень довольна, тренировки с ними и правда очень разнообразились, плюс ягодицы и бедра хорошо подтянулись. Я не делаю кардио с утяжелителями (берегу суставы), только различные махи и подъемы ног, но эффект очень заметный.

Марина

Всегда заканчиваю тренировку в зале упражнениями с утяжелителями для ног. С ними меня познакомил мой тренер, когда я только начала заниматься, за что я ему очень признательна. Благодаря утяжелителям (ну и регулярным тренировкам и правильному питанию, конечно) подтянула и пресс, и ягодицы. Если бы занималась дома, обязательно бы купила домой.

Ольга

Первый раз обратила внимание на утяжелители в инстаграме одной девушки, она показывала упражнения для ног. Тоже загорелась приобрести – я груша, низ дрябловат, захотелось поработать над этим в домашних условиях. Теперь регулярно тренируюсь, делаю и кардио, и упражнения на полу с утяжелителями. Иногда беру с собой на прогулку с собакой, тоже хорошая зарядка. Мне нравится, всем рекомендую. Я использую вес утяжелителей 1 кг, но чувствую, что пора уже добавить вес.

Анна

Я не стала покупать утяжелители, решила сделать самостоятельно. Купила джинсовый материал, вырезала в виде кармашек, набила их рисом в пакетах, сшила по квадрату, потом между собой и прикрепила липучки. У меня получилось по 1,25 кг весом. Но я только начала заниматься, потом добавлю еще.

Тренировки с утяжелителями для ног: видео

1. Тренировка с утяжелителями для ног на русском языке (15 минут)

2. Glute Challenge: 10 minute booty blaster (10 минут)

3. Home Butt Lift Workout with ankle weights (15 минут)

4. Butt Lift Workout with Ankle Weights (10 минут)

5. Butt Workout with Ankle Weights + Glute Stretching (10 минут)

6. Free Barre Ankle Weight Lower Body Workout (35 минут)

Обязательно также посмотрите наши подборки видео-тренировок для ног и ягодиц, которые можно выполнять с утяжелителями для ног:

Утяжелители для ног регулируемые 1-10 кг

Утяжелители для ног

Утяжелители для ног — популярный стильный тренажер, отличающийся высокой износостойкостью и легкостью в обращении. Он необычайно эффективно нагружает ягодицы и бедра, в частности — переднюю и заднюю части. Внутри конструкции используются металлические пластины весом от 1 до 10 кг.

Основные преимущества

В разобранном виде приспособление, это аккуратная манжета, она надежно фиксируется на теле человека с помощью широкой ленты-липучки. Размер универсален, он подстраивается под анатомическое строение человека. Утяжелители при беге не болтаются и не прыгают благодаря продуманной конструкции и возможности менять грузы, в процессе тренировок. Комфорт занятий обеспечивается наличием специальной вспененной вставки, она облегает контур ровно по ноге. Ткань, прорезиненная и армированная, приспособление размещают над щиколоткой.

Внимание: утяжелители весом более 2 кг, применимы только для физических упражнений.

Утяжелители Torneo A-122 2 х 2000г — отзыв

Эти утяжелители заменяют любые тренажеры для ног!

Я 3 года работала по графику сутки/трое. У меня было много свободного времени. Первый день приходила с суток, ложилась спать, читала книгу, смотрела фильмы, следующие 2 дня я проводила очень активно, ходила в бассейн, тренажерный зал, получала от этого удовольствие, накачивались мышцы, лишний жир уходил, чувствовала себе бодро и прекрасно. Минимум раза 3-4 в неделю посещала тренажерный зал, иногда ходила на групповые занятия (аэробика, спортивные танцы, йога).

Получилось так, что мне пришлось уволиться с той работы и перейти на другую. Работа в офисе.. Многие представляют что это такое. Это просиживание на попе на стуле 9 часов подряд. Ну пару раз в день дойти 3 метра до туалета и еще раз в день до проходной, встретить курьера, например.

Ну так к чему я все это. через месяц где-то начала замечать что моя попа, бедра и ноги перестали быть упругими, стали становиться дряблыми.. А мне же 23 года всего! У меня просто не было времени на тренажерный зал с графиком работы с 9 до 18ч. с учетом того, что дорога только до работы у меня занимала полтора часа, и обратно соответственно столько же. Я приезжала домой в лучшем случае в половину восьмого вечера. А в другие дни встречалась с друзьями или молодым человеком после работы и была дома к 11-12 вечера.. К тому же, в офисе не было возможности правильно питаться, при этом рядом всегда были конфетки, печеньки, чай и кофе в неограниченных количествах.

Я поняла что надо что-то делать, иначе дальше будет только хуже. по дороге с работы зашла в Спортмастер и решила купить себе что-то вроде домашнего тренажера, на котором смогла бы заниматься хоть раз 5 в день по полчаса.. Хотелось что-то небольшое, чтобы не занимало много места, но эффективное.. Увидев утяжелители фирмы torneo, я вспомнила что в одном из видео на нa youtube видела как девушка показывала упражнения с утяжелителями для ног, очень простые, но о дают достаточно быстрый результат при регулярном использовании. Я решила: ну почему бы и нет? Попробую, хуже не будет уж. И стоили они очень не дорого (не помню сколько точно т.к. покупала 2 года назад)

С тех пор это мой любимый домашний тренажер! Они очень просты в использовании, легко крепятся с помощью липучек. Стараюсь заниматься с ними 2 раза в день.. Утром делаю обычные махи ногами в стороны и назад, стоя 2-3 подхода по 25-30 раз каждой ногой. И вечером, если хватает сил и лень не одолевает, сколько смогу.) Очень хорошо укрепляются мышцы задней поверхности бедра и боковые. Одно время летом я даже ходила в них пешком через лес в фитнес-клуб)

вообщем, это находка для меня, т.к. мои проблемные зоны главные — это ноги и бедра.

Советую всем, у кого сидячая работа, нет времени на тренажерные залы, фитнес, бассейн и т.д.

Тем, кто хочет сохранить стройность и упругость своих будер и ног))

Утяжелители для ног SKLZ SHOE WEIGHTS

Утяжелители для ног SKLZ SHOE WEIGHTS

Усовершенствованный тренажер голеностопа, предназначенный улучшить подъем колена, высоту прыжка, скорость и маневренность, силу и выносливость ног.

Прочные ремни Shoe Weights крепко фиксируют и равномерно распределяют нагрузку вокруг ноги. Ходьба, выпады, бег с координационной лестницей, подтягивания – будут более продуктивные с утяжелителями для ног.
Утяжелители для ног купить Вы можете прямо сегодня и повысить эффективность от любых упражнений!

Тех. характеристики:

  • Материал утяжелителя — нейлоновая сетка;
  • Размерный ряд — от 5 до 15 (максимальная длина ноги до 32 см);
  • Надежное крепление фиксирует голеностоп;
  • Вес каждого утяжелителя — 0,7 кг.

Утяжелители для ног 2 кг

Регулировка веса грузами по 250 гр с порошковым покрытием

Пара весит 4 кг

Обхват голени от 21 до 28 см

Цена указана за пару

Купить утяжелители для ног 2 кг и не натирать ноги — это нормально

Технология изготовления спортивных утяжелителей на производстве Банзай позволяет использовать их для бега, плавания, единоборств. Удобные и прочные утяжелители для ног 2 кг применяются на тренировках в любую погоду — в воде, на льду и снегу.

Это многофункциональные утяжелители, предназначенные для развития выносливости и выполнения физических упражнений. Утяжелители 2 кг Банзай используются спортсменами профессионалами при подготовке к ответственным Российским и международным соревнованиям. В профессиональном спорте утяжелители для ног — необходимое снаряжение для тренировочного процесса. Дело в том, что вес утяжелителей 2 кг на каждую ногу, является максимальным для работы на скорость. Если чуть тяжелее, то будет уже меняться походка, и бежать кросс или отрабатывать удары, будет уже травмоопасно. «Двушки» регулируются грузами по 250 гр с порошковым покрытием. В каждой манжете 8 грузов. Утяжелители для ног 2 кг на ногах сидят плотно. За счет специального внутреннего уплотнителя манжет, давление грузов на голень спортсмен не чувствует.

Сравним утяжелители для ног 2 кг с ближайшими к ним по весу – 1,5 кг и 3,5 кг

Утяжелители для ног 1,5 кг регулируются грузами по 150 гр. Они такие же удобные, как и «двушки», но легче по весу на 500 гр. В них можно плавать, бегать на лыжах, играть в баскетбол, наматывать кроссы. Но для физических упражнений по созданию красивой фигуры, массы «полторашек» может не хватить, а в «двушках», если работать на рельеф, пресс, ягодицы и тазобедренные прокачиваются идеально.

Утяжелители для ног 3,5 кг регулируются грузами по 500 гр – это первый тяжеловес для физических упражнений после «двушек». В этих манжетах можно ходить – бегать проблематично. Если их даже разобрать до 1,5-2 кг, то для бега и отработки ударов, голень будет чувствовать эти грузы, так как они все же в 2 раза тяжелее и толще, чем грузы по 250 гр. Будет небольшой дискомфорт.

Вывод: утяжелители для ног 2 кг универсальны. В них и бегают и качаются. Ближайшие по весу к ним соседи — манжеты 1,5 и 3,5 кг,имеют более конкретный функционал, но в этом также есть свои плюсы.

В чем заключаются плюсы если купить утяжелители для ног 2 кг?

Вы — настоящий спортсмен и тренировку придумаете себе в любое время дня и ночи ( если не хочется спать). Можно выгуливать собаку, ходить в магазин или в лес без утяжелителей. Также идя до ближайшего турника с брусьями, расположенного на соседней улице, и без настроения думать, что опять 4 по 20 раз сделаю, а толку ни какого, и так далее.

А попробуйте купить утяжелители для ног 2 кг и сделать все то же самое, но уже в них? Манжеты за счет своей компактности спрячутся под вашими тренировочными или джинсами и вы почувствуете новые ощущения от движения тела с дополнительным весом. Если курите, то курить не захочется — тело начнет работать. Прогулки с собакой уже не будут казаться бесцельными. Вам захочется больше ходить. Поход за грибами, в утяжелителях для ног 2 кг, станет полноценной тренировкой на выносливость с прокачкой мышц ног и пресса. По пути к турнику с брусьями, уже разогреваетесь по дороге, и делаете не 4 по 20, а 4 по 12, зная, что нагрузка в «двушках» на ногах при подтягиваниях с отягощением + 4 килограмма.

Купить утяжелители для ног 2 кг по цене изготовителя Банзай можете только у нас на сайте.

Связаться с нами

  • Описание
  • Параметры
  • Доставка

Утяжелители для рук и ног. Вес: 0,5 кг * 2 шт.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Правила оформления вопросов и отзывов

Написание отзыва требует
регистрации на сайте

Войдите в свою учетную запись Wildberries или зарегистрируйтесь — это займет не более двух минут.

ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ВОПРОСОВ И ОТЗЫВОВ

В отзывах и вопросах должна содержаться информация только о товаре.

Отзывы могут оставлять покупатели с процентом выкупа не менее 5 % и только на заказанный и доставленный товар.
К одному товару покупатель может оставить не более двух отзывов.
К отзывам можно прикрепить до 5 фотографий. Товар на фото должен быть хорошо виден.

К публикации не допускаются следующие отзывы и вопросы:

  • указывающие на покупку данного товара в других магазинах;
  • содержащие любые контактные данные (номера телефонов, адреса, email, ссылки на сторонние сайты);
  • с ненормативной лексикой, оскорбляющие достоинство других покупателей или магазина;
  • с обилием символов в верхнем регистре (заглавных букв).

Вопросы публикуются лишь после того, как на них получен ответ.

Мы оставляем за собой право редактировать или не публиковать отзыв и вопрос, который не соответствует установленным правилам!